Бег, ходьба на эллипсе, степпере, либо езда на велотренажере будут одинаково эффективно способствовать жиросжиганию, главное, не превышать пульс.
Ваш комментатор на этом поединке - Сергей Кузнецов. Однако ввиду того, что это платная услуга, подойдет она не всем.
Перемешать и оставить на несколько часов, пока не получится крупно пузырящееся тесто (опара).

